Kaip lengvai pasigaminti ekologišką kūdikių maistą

Gamindami savo ekologišką kūdikių maistą galite sutaupyti daug pinigų, taip pat užtikrinti, kad jūsų kūdikis valgys geriausią maistą. Tai gali atrodyti stulbinančiai, bet iš tikrųjų labai paprasta!
Šaltinis jūsų ingredientų. Įsitikinkite, kad perkate savo produkciją iš patikimo pardavėjo, pavyzdžiui, registruoto ekologiškų maisto produktų tiekėjo ar ekologinio ūkio / kolektyvinio maisto dėžutės tiekėjo.
Organizuokite, kaip paruošite maistą kūdikiams. Puikus dalykas, gaminant maistą kūdikiams, yra tai, kad galite pagaminti pakankamai didelį kiekį, kad būtų galima vartoti kelis kartus. Nupirkite keletą mažų laikymo indų, taip pat maišytuvą ar šluotelę rankomis. Maistui gaminti taip pat reikės puodų ir keptuvių.
Sterilizuokite viską. Tai galite lengvai padaryti plaudami indus ir įrangą, kaip įprasta, tada virdami juos keptuvėje ant viryklės. Įsitikinkite, kad jūsų konteineriai ir įranga yra saugūs šilumai; net plastikas, kuris neatrodo sulipęs, gali išlaisvinti toksinus. Viską gerai išdžiovinkite ir sudėkite į didelį švarų indą.
Virkite maistą, kurį reikia virti, pavyzdžiui, bulves, morkas, žirnius ir kt. Norėdami greitai virti, supjaustykite viską į mažus gabalėlius. Tiesiog virkite juos verdančiame vandenyje ant viryklės arba mikrobangų krosnelėje. Kai jie bus minkšti, nukelkite juos nuo ugnies ir vandens. Leiskite jiems trumpam atvėsti.
Sumaišykite arba sutrinkite kiekvieną daržovę atskirai. Naudokite bet kurį iš būdų, atsižvelgiant į jūsų kūdikio amžių ir pageidavimus; maži kūdikiai turėtų valgyti labai sklandų maistą, tuo tarpu vyresni kūdikiai gali turėti daugiau tekstūros ir gabalėlių turinčio maisto.
Sudėkite mėsą. Jei duodate savo kūdikiui mėsos, galite ją virti taip, kaip norėtumėte likusiai šeimai, ir tiesiog išimkite mažą dalį kūdikiui. Galbūt norėsite nupjauti gabalą ir virti jį atskirame inde, jei pagrindinė mėsos dalis yra aplieta prieskoninėmis žolelėmis, prieskoniais ir tt
Kai kuriuos ekologiškus maisto produktus patiekite žalius. Daugelio vaisių, tokių kaip bananai, nereikia virti ir jie gali būti tiesiog sumaišomi arba sutrinami rankomis.
  • Atminkite, kad bananas ir žalias obuolys gali greitai paruduoti.
Atvėsinkite ir patiekite. Neišvalgytus likučius išmeskite iš savo kūdikio dubenėlio. Norėdami išvengti švaistymo, laikykite tik nedidelį maisto kiekį atskirose mažose talpyklose; Siekite, kad kiekviena tarnautų po vieną. Laikykite juos šaldiklyje iki dviejų mėnesių arba šaldytuve - 24 valandas.
Venkite druskos ir cukraus dėti į kūdikių maistą; kūdikiai turi padidėjusį skonio pojūtį, todėl visai nereikia nieko dėti į kūdikių maistą. Vanduo yra vienintelis dalykas, kurį reikia pridėti.
Įpilkite daugiau ar mažiau vandens, priklausomai nuo to, kiek norite, kad maistas būtų tirštas.
Pradėdami kūdikį ant kietų medžiagų, svarbu pasiūlyti maistas vienu metu, jei jūsų vaikas turi alergiją.
Nepradėkite kietų medžiagų anksčiau nei keturi mėnesiai; laukti iki šešių mėnesių yra dar geriau.
Pirmaisiais metais kietosios medžiagos yra labiau skirtos priprasti kūdikiui valgyti. Nenustebkite, jei jūsų kūdikis nenori valgyti arba nori tik poros šaukštų; Tai normalu. Pirmuosius dvejus metus vartokite toliau su pienu (krūtimi ar buteliu). Žindyti kūdikį galite tiek laiko, kiek norite.
Jei jūsų kūdikis per anksti ar turite šeimos problemų, susijusių su sveikatos problemomis ar alergija, prieš pradėdami vartoti kietų medžiagų, pasitarkite su gydytoju ar vaiko sveikatos slaugytoju.
l-groop.com © 2020