Kaip gaminti avižinį jogurtą (žalias maistas)

Tai žalio maisto jogurtas be pieno.
Supilkite ingredientus į virtuvės kombainą arba maišytuvą.
Maišykite kartu, kol gausite vientisą konsistenciją.
Supilkite mišinį į stiklinį dubenį. Dubenį uždenkite dangčiu arba apversta plokštele. Padėkite į šiltą vietą fermentuoti 10 valandų. Per tą laiką mišinys įgaus rūgštingumą.
Nuimkite nuo šiltos vietos ir laikykite šaldytuve, kad ji daugiau nebebenaudotų.
Valgykite kaip su jogurtu arba patys, arba ant tokių maisto produktų kaip vaisiai.
Tai gerai laikysis keletą dienų šaldytuve.
l-groop.com © 2020