Kaip pasigaminti saldžiųjų bulvių ir juodųjų pupelių quesadillas

Galvoji tapti vegetarė ? Manote, kad maistas yra nemalonus? Taip nėra. Čia yra tikrai skanus valgis (arba užkandis ) be nulio mėsos produktų.

Paruošimas saldžiosios bulvės

Paruošimas saldžiosios bulvės
Į prikaistuvį, uždengtą pasūdytu vandeniu, sudėkite nuluptas ir pjaustytas saldžias bulves ir užvirkite puodą.
Paruošimas saldžiosios bulvės
Sumažinkite šilumą ir bulves troškinkite vidutinio žemumo temperatūroje. Tai darykite maždaug 15 minučių.
Paruošimas saldžiosios bulvės
Bulves nusausinkite ir suberkite į dubenį.
  • Arba galite skrudinti saldžias bulves. Tai suteiks jiems papildomo skonio, kurio jūs negausite virdami juos, ir tai bus daug lengviau.
Paruošimas saldžiosios bulvės
Sumalkite saldžias bulves ir įmaišykite kalendrą, čili miltelius ir druską.

„Quesadilla“ kūrimas

„Quesadilla“ kūrimas
Šildykite sušaldytą kukurūzą mikrobangų krosnelėje saugiame inde ir pašildykite. Aukštas nustatymas užtruks apie 1 ar 2 minutes.
„Quesadilla“ kūrimas
Ant tortilijos paskleiskite maždaug 1/4 puodelio saldžiųjų bulvių mišinio.
„Quesadilla“ kūrimas
Uždenkite bulves 1/4 puodelio juodųjų pupelių.
„Quesadilla“ kūrimas
Pabarstykite ant maždaug šaukšto kukurūzų.
„Quesadilla“ kūrimas
Apibarstykite 1/4 puodelio sūrio ant quesadilla ir uždenkite tortilla.
„Quesadilla“ kūrimas
Pakartokite procesą, kol turėsite visus 4 quesadillas.

Virti quesadillas

Virti quesadillas
Keptuvę užpurkškite virimo purkštuvu ir kaitinkite ant vidutinės ugnies.
Virti quesadillas
Įdėkite quesadilla į keptuvę ir kepkite apie 3 - 4 minutes iš kiekvienos pusės.
Virti quesadillas
Padalinkite į ketvirčius ir patiekite.
Virti quesadillas
Baigta.
l-groop.com © 2020